我们都知道NBA球员的身体比CBA球员的身体要强壮的多，难道原因就是人种问题吗？我想不是，这和NBA的饮食有着密不可分的关系，合理的饮食搭配，可以造就运动员优秀的身体素质。我们以NBA湖人队一天的饮食为例：

湖人队的体能教练TimDiFrancesco给队员们打造一款PRO（Performance/Recovery/Orthogenesis）的饮食，意为性能/恢复/演化。

早餐：通常包括鸡蛋卷,而且鼓励球员去吃蛋黄，全脂奶酪，菠菜再加上一些甘蓝和蘑菇。此外还有煎饼，燕麦片等等。

DiFrancesco说：如果选择煎饼，那么你必须要搭配其他的饮食，而球员往往都会放弃煎饼。

零食部分：你会在湖人的飞机上或者更衣室里看到多多少少的零食，不要觉得零食是球员自己携带的，这些都是体能教练为他们精心准备的：

1、萨拉米香肠

2、杏仁和腰果

3、甘蓝脆片

4、干果黄油

5、牛肉干和酸奶等等这些

当球员们的身体感到饥饿时，并且还没有到用餐点，那么这些零食可以满足他们。

午餐和晚餐：这两顿以鱼肉和鸡肉为主，再加上些水果沙拉。

1、鸡脯肉

2、野生捕捞的鱼

3、蔬菜

4、坚果

5、水果

如今的NBA球员基本不会选择碳酸饮料和高糖分的食物，但有时候他们也会偷着放松那么几次。

詹姆斯的身体之所以如此强壮，是因为他合理的饮食，而且他不碰酒精。

黄种人林书豪曾经曝光过他的一天食谱，越是健康的东西往往越是难吃的。而书豪就坦言：他自己有时会准备一份不健康的饮食，比如晚上去快餐店，毕竟就活这么一次！

我是爆炸博士，我为运动饮食代言。