对于运动员而言，控制体重是重要的工作之一，除了高强度的训练之外，合理的饮食规划同样至关重要。以NBA球员为例，有些球员不沾糖，有些球员拒绝油炸食品。这让他们拥有更好的身材和精神状态，同时还有助于延长他们的职业生涯寿命。

5、詹姆斯饮食要求严格

詹姆斯是NBA史上天赋最出众的球员之一，但他近乎严苛的自我管理同样令人钦佩。詹姆斯不仅长期保持高强度训练，每年还会花上百万美金保养身体，此外他的饮食也异常严格，早在7年前詹姆斯就不吃猪肉了，一日三餐都是科学的搭配，这也是詹姆斯取得成功的重要原因。

4、姚明成长离不开饮食

作为中国男篮最成功的球员，姚明初入NBA时同样是个瘦竹竿，但火箭将他视为建队核心。开展了针对性的训练计划和饮食管理，此后姚明增重成功，逐渐成长为NBA最优秀的内线球员之一。姚明的成功也是付出了常人难以想象的努力，为了增重，有一段时间姚明连训练的间隙都要进食。

3、巴克利一人吃一个披萨

巴克利是NBA最优秀的四号位之一，虽然身高只有1米98，但能跑善跳的他在四大中锋的年代打出名堂。背身单打是巴克利的成名绝技，他的大臀更是无人能敌，看看他的身材就知道他的食量有多大了。

2、球星们的伙食又好又科学

对于NBA球员来说，牛肉和牛奶是他们最重要的食品之一。每支球队都有管理饮食的团队，而梦之队的食物更是又营养又丰富，这点值得中国学习。华裔球星林书豪成长在美国，饮食习惯良好的他身体天赋十分出众。

1、奥胖1天吃5餐不变壮都难

奥尼尔是NBA史上最具统治力的球员之一，2米16的他体重超过斤，这样的庞然大物食量自然不会小。奥尼尔每天都要吃五顿，源源不断的能量补充让他在场上精力充沛。

众所周知，对于运动员而言自律是十分重要的，科比、雷阿伦、詹姆斯等顶级球星天赋异禀，自律和努力的程度也难以想象。反观一些国内球员，却喜欢在休赛期抽烟喝酒吃烧烤，训练也没有那么努力。抛开天赋差距不谈，努力程度同样不如NBA，希望男篮早日重回巅峰。

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