NBA出了名的训练狂人，不只是有凌晨4点_中国缘_NBA_NBA比赛

在NBA成功成功绝非只源自于超强的天赋，在联盟历史上有许多拥有顶级天赋却无法取得成功的球员，这样的例子一抓一大把，而科比，雷-阿伦等人却长盛不衰功成名就，这就证明了在NBA平日的刻苦训练到底有多重要。除了凌晨4点的科比之外，NBA有很多出了名的训练狂人。（内容：红烧排骨说篮球）

纳什

风之子永远都是训练最刻苦的球员，他从来都不会给自己偷懒，每次训练结束，最后一个走出场采访的肯定是纳什，因为他训练的时间比谁都长。此外，按照联盟的惯例，在比赛前，卖力热身的都是一些新兵蛋子和边缘替补，但纳什却并不爱充大牌，他总会混在中间积极热身，为即将到来的比赛打好基础。纳什的身体素质极其一般，其篮球生涯早期也是受尽白眼，但凭借刻苦的精神和超高的篮球智商他成为了联盟超级球星。

雷-阿伦

要想成为最伟大的射手，只有雷阿伦才知道要流多少汗水，早年的君子雷可是突破扣篮玩的转，后来疯狂训练三分射程，终于梦圆总冠军。哪怕是40岁高龄，雷阿伦依旧会坚持训练保持身材，说不定有一天我们还能看到君子雷站在NBA赛场上投进三分.......

阿里纳斯

当年大将军号称“训练馆老鼠”，身负降落伞训练更是阿里纳斯公开的秘密，他在每次训练都会强制自己要投中多少个三分，罚中多个个球才能离开。

保罗

联盟第一控卫的交椅坐了这么多年，光鲜的背后是保罗训练馆里默默的付出，1米83的身高在高人如林的NBA本就不算易事，但保罗却永远是教练眼里最值得训练的那一个。

詹姆斯

小皇帝也已经年过三十了，但在教练眼里，他的身体还是19岁。我们可以去看看刚进联盟时期的詹姆斯，现在的钢铁之躯完全是疯狂训练换来的。

科比

科比成神的背后是“魔鬼训练“。每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。假期每天次投篮训练。深蹲次、卧举次。30码的急速跑、加速跑、最大运动量的举杠铃。别的球星在度假的时候科比“的6-6-6”课程却风雨无阻进行！！正是飞侠的努力为他换来了无数的荣耀，飞侠走到哪里都会将哪里当成训练场，甚至坊间还曾传出科比在坐飞机时也坚持锻炼的段子

乔丹

我们都知道科比的训练刻苦程度，他有一个6+6+6的恐怖训练流程，在NBA乃至整个全美体育界都是出了名。科比曾经在接受采访时说：“我所认识人当中，只有乔丹是唯一一个跟我用同种态度对待篮球的球员。”乔丹训练时同样对中距离跳投比较重视，这是很多球员都忽视的训练重点。他每天同样会像科比那样投上多次篮，他会针对一个动作反复无常的练习，直到娴熟为止。

布鲁斯-鲍文

有人说鲍文是黑色的，他并不在乎这一点，你可以说球迷在乎，但大部分人无法理解他为胜利不惜一切的执着，因为成功是每个人的梦想，自然也就是他的。只有你是布鲁斯鲍文，你才可以理解，他的动力，究竟从何而来，它的勤勉，为什么成为马刺的依靠。只有你是布鲁斯-鲍文，你才可以理解，当你每晚都必须面对对手的王牌攻击手，并很好的去完成这一任务，甚至需要因此背上“肮脏”这样的词汇时，他还是可以执着面对。

杜兰特

詹姆斯说这么多年都不敢有所懈怠，杜兰特就是他的动力。很多人骂杜兰特去勇士，但只有杜兰特知道他为篮球付出了多少。NBA史上最年轻的得分王不是那么容易拿的。

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