日本健康风尚养生半身浴

日本保健专家提出，老年人或心脏不好的人更宜洗“半身浴”。“半身浴”有三个要点：治疗白癜风的特效药(1)水温在39℃左右;(2)浸泡至肚脐部位;(3)浸泡30分钟以上。洗“半身浴”的好处在于：从心脏流出的血液1分钟里可在体内循环一次后回到心脏，在温水里浸泡30分钟，血液可在体内循环30次。这样，血液可以在体内反复循环，有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。心脏不好的老年人不宜洗浑身浴，由于当水浸泡到肩部，水压会给心脏带来负担，心脏是顶着水压输送血液，对心脏不利。加上肺部遭到压迫，也易造成呼吸紊乱，从而出现意外。研究证实，洗浴的水温应控制在℃最好。在此温度中浸泡的人，血压和心跳几乎没有变化，副交感神经处于最好状态，全部身心极容易得到放松。假若水温超过42℃，不但容易引发交感神经活跃，心跳和血压变化增大白癜风治疗最好医院，而且水温过热还可能改变血液状态，例如大量出汗，血液中水份减少时，可以使血小板变得活跃，就容易构成血栓(如脑栓塞、心肌梗死等)。尤其是得了高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人，不要在42℃以上的水温中久浸泡。