37岁还能爆砍60分看看NBA运动员每

几天前我相信大家都被这个人刷屏了，可能有的人不认识他，不知道在世界最高水平的篮球联赛得60分是怎样的一个成绩。我只想说NBA历史上得60分的人寥寥无几，而且他的这60分是在自己37岁“高龄”且行将退役的情况下拿到的，他乃至比已退役多年的姚明还要大两岁。他就是NBA巨星科比-布莱恩特CBA球员朱芳雨吸烟饮酒为何有些国外体育明星到了35岁以上的年龄还能具有相当的竞争力？我想除运动员本身的要求和对训练的态度，饮食和习惯也是非常重要的一个部份。相较于国外，国内对饮食的把控可能就没有那末严格，常常可以看到国内运动员吸烟、饮酒的。CBA时期姚明NBA时期姚明看看姚明的成长你就明白，会吃在NBA有多重要了。跟3年前刚到美国相比，体形上，姚明的背肌和胸肌明显隆起，肱二头肌向两侧鼓胀，他的肩膀宽了很多。体重方面，年10月，姚明刚去NBA的时候，体重是千克左右。8个月以后，当他回到北京时，体重是千克，但身体脂肪含量从10％下降到8％。也就是说，不到一年时间内，姚明长了8千克的体重，但他的肌肉质量产生了巨大改变。除NBA专门的体能教练的巨大功劳，很大程度还要依赖于科学的饮食。看了半天有没有很好奇到底这些巨无霸的饮食是怎样的?他们有没有甚么特别爱好吃的东西呢？今天就带大家了解一下~上图为奥尼尔与他的女友，下图为牛排和鸡肉凯撒沙拉身高2．16米，体重千克，奥尼尔绝对是一个大家伙。与常人不一样的是，“大沙鱼”要一日吃5餐，分别是早饭、午饭、晚饭、夜餐和睡觉餐。“沙鱼”的早饭比较简单，主要是吃鸡蛋白补充蛋白质，吃得并不是太多，约有4到6个蛋白。进食后，他会进行90分钟的器械运动。“沙鱼”午饭的主食是鸡肉凯撒沙拉，别的东西吃得其实不多；晚饭也是以肉食为主，主要是烤鸡肉或是鱼肉；夜餐主要是吃些水果类的东西，像苹果、橙子或葡萄，都可以来上一点；睡觉餐是“沙鱼”一天中的最后一餐，这时候的奥尼尔会吃一块约克重的牛排。诺维茨基小牛队球星诺维茨基见到烤肉排就腿软，每次能吃两盘。“德国坦克”还喜食一种意大利香肠，虽然这道菜每份高达80美元，但这对诺维茨基来讲，完全不成问题。纳胡拉　墨西哥球星纳胡拉最爱喝一种用草莓、葡萄干、桂皮、菠萝等很多水果做成的辣饮料，每当他端起这类饮料时，服务员总不忘再给他端上两大盘墨西哥牛排。史蒂夫-纳什纳什，则是见了烧烤鲑鱼就喊吃，他乃至说这道菜是他的生命。虽然这类鱼很贵，但纳什才不管这些呢，他有时一顿能吃两大盘，如果和朋友一起吃，他每餐的费用会高达美元。.皮蓬2.迈尔斯3.戴维斯退役巨星皮蓬喜欢在中场休息时喝一杯不加糖的咖啡，他认为这样能够使他的头脑更加苏醒；而迈尔斯则一定要在比赛前一个小时之内吃一个麦当劳的汉堡，理由是汉堡能够补充体力；里奇·戴维斯则赛前一定要吃一个鸡翅，听说能给他带来好运。由于戴维斯刚刚进入NBA的时候一直打不上主力。但有一次，他赛前就吃了鸡翅，结果教练让他第一次首发出场了，因而戴维斯就把吃鸡翅的习惯保持了下来。怎样？看了这些大块头们的饮食，你是否是也食指大动呢？如果你也想保持相当的竞争力和精力，无妨学习他们多吃白肉和牛肉，公道搭配营养保持运动，年轻10岁不是梦